Ci̇mnasti̇k Faydaları | Lotus Ritmik Cimnastik

5 Eylül 2019, Perşembe

Cimnastik Faydaları

Spor kültürünün kadim zamanlarının günümüz modern çağına bıraktığı önemli miraslardan biri olan cimnastiğin ilk olarak Eski Mısır ve Yunan medeniyetlerinde yapıldığı inancı yaygındır.

Her ne kadar cimnastik sporuna başlangıç yaşı için 3 (üç) yaşın uygun olduğu genel kanısı yaygın ise de, daha küçük yaşlardaki bebeklerin bu spor dalı ile erken dönemde tanıştırıldıklarına ilişkin örneklere rastlamak mümkündür.

Cimnastiğin çocuklarımız için neden yararlı bir spor olduğu fiziksel ve toplumsal yararlar olmak üzere iki ana başlık altında toplanabilir:

Fiziksel Yararlar

Estetik bir vücut görünümü kazandıran cimnastik kasların dengeli bir şekilde dağılımını sağlar, sağlıklı bedensel gelişim yaşanmasını mümkün hale getirir ve boy-kilo dengesi kazandırır.
Esneklik, sürat, patlayıcı kuvvet, dayanıklılık ve koordinasyon yeteneklerini geliştirir.
Diğer spor branşlarının alt yapısının oluşmasını sağlar.
Ortalama 90 saniye ve altında bir zaman aralığında geçen performans sırasında yaşanan oksijen ihtiyacı diğer spor dallarına göre daha az seviyededir.
Cimnastikçiler, spor branşları arasında en güçlü olan sporcular arasındadır.
Tüm branşlar arasında en esnek vücuda sahip olanlar cimnastikçilerdir.
Statik ve dinamik denge konusunda en başarılı sporcular cimnastik sporcularıdır.
Bireylere erken yaşlarda kendilerine zarar vermeden düşme yeteneği kazandırmaktadır.
Yapılan istatistiklere göre cimnastik diğer spor branşlarına göre daha güvenlidir.

Toplumsal Yararlar

Hırs ve enerji faydalı bir şekilde harcanır.
Bireyin kendi kendini disipline etmesi sağlanır.
Özgüvenin ve yaratıcılığın gelişmesine katkı yapar.
Cimnastikçiler okul eğitiminde daha başarılı olabilir.
Diğer branşlardaki sporcular ile cimnastik sporcularının fikir alışverişinde bulunabilecekleri daha fazla alan bulunur.
Odaklanma, zaman yönetimi ve program oluşturma açısından cimnastik faydalı bir spor dalıdır.
Diğer spor dalları ile karşılaştırıldığında cimnastik sporcusu için “rakip” sözcüğü farklı bir anlam taşır.
Gençlerin sigara ve uyuşturucu gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durmalarına katkı sağlar.
Yarışmalar kapsamında gerçekleşen seyahatler sosyalleşme, yardımlaşma, kültür ve tecrübe birikimi sağlar.

Popüler Yazılar

1 Cimnastik Nedir?

2 Cimnastik Faydaları

3 Lotus Ritmik Cimnastik

Kurucu baş antrenörmüz Anna Usova 1982 yılında cimnastik sporuna profesyonel olarak başlamış ve bunu 17 yaşına kadar sürdürmüştür. Akademik kariyerine 1992 yılında Kazakistan cumhuriyeti, Oskemen or Ust-Kamenogorsk şehri doğu Kazakistan üniversitesinde eğitimine başlamış ve yukarıda adı geçen unuversitenin beden eğitimi bölümünden başarıyla mezun olmuştur. Beden eğitimi öğretmeni ve ritmik cimnastik antrenörü meslek ihtisası yapma izni kendisine bu üniversiteden verilmiştir ve Türkiye'de denklik almıştır. Bu diploma Türkiye'de yanlızca 5 kişide vardır.

Devamı